22 января , 2017      Вход    Регистрация   
 Сведения о МАУДО "МУК"Структура и органы управления образовательной организациейЦентр профориентационной работыДля выбирающих профессию   
 
Для выбирающих профессию


Памятка №1

Памятка выбирающему профессию

Выбор профессии — сложный и ответственный шаг в твоей жизни.
Не предоставляй выбор своей будущей профессии случаю.
Пользуйся информацией профессионалов.
Профессию надо выбирать обдуманно, с учетом своих способностей,
внутренних убеждений (только равнодушные идут куда придется),
реальных возможностей, взвесив все «за» и «против».

С ЭТОЙ ЦЕЛЬЮ:

  • Изучи глубже самого себя:
  • разберись в своих интересах (что тебе интересно на уровне хобби, а что может стать профессией), склонностях, особенностях своего характера и физических возможностях.
  • Подумай, какие у тебя сильные и слабые стороны, главные и второстепенные качества.
  •  Ознакомься с профессиями, которые соответствуют твоим интересам и способностям. Прочти побольше книг, статей, журналов. 
  • Наметь предварительно избираемую профессию или группу родственных профессий.
  • Побеседуй с представителями избираемых профессий, постарайся побывать на рабочем месте этих специалистов, ознакомься с характером и условиями труда.
  • Продумай, как, где и когда можно попробовать свои силы в этом деле практически и — действуй!
  • Ознакомься с учебными заведениями, в которых можно получить избранную профессию.
  • Сопоставь свои личные качества и возможности с характером той профессии, которую ты выбрал.
  • Приняв решение, не отступай перед трудностями. Будь настойчив в достижении намеченных целей.

     ЖЕЛАЕМ УСПЕХА!

Памятка №2

Сохранение работоспособности в период подготовки к экзаменам

Чтобы сохранить высокую работоспособность, надо уметь отдыхать. Помогите ребенку организовать свой рабочий день, эффективно чередуя время занятий и отдыха.
Первое, что необходимо знать, - это физиологические спады и подъемы, говоря проще, когда усталость объективно обусловлена, и действительно нужно отдохнуть, а когда наиболее благоприятное время для занятий.
Существуют регулярные колебания дневной работоспособности:
§   физиологические подъемы: 5 ч., 11 ч., 16 ч., 20 ч., 24 ч.;
§   физиологические спады: 2 ч., 9 ч., 14 ч., 18 ч., 22 ч.
К сожалению, ни один человек не может избежать чувства усталости и напряжения. Но уменьшить его, сделать легко переносимым можно и нужно.
Для снятия напряжения незаменима вода. Можно посоветовать уставшему ребенку встать под душ с теплой водой и расслабиться. Предложить мысленно выполнить упражнение: «Представь, что поток воды уносит с собой твою усталость и напряжение, Почувствуй облегчение, сделай напор воды более сильным, а саму воду - более прохладной. Теперь ощути, как каждая струйка наполняет твое тело энергией и силой».
Для обретения уверенности и силы могут помочь «ресурсные образы»: «Попробуй вспомнить или придумать место, где тебе хорошо и спокойно. Это может быть картина цветущего луга, берега моря, поляны в лесу и т.п. Представь, что ты находишься именно в этом месте, ощущаешь запахи, слышишь шелест травы или шум волн, видишь голубое небо! Представь, что все это твое и может быть доступно тебе в любое время».
И последнее, организуйте своему ребенку в период подготовки к экзаменам регулярное 3-4 разовое питание. Мы не откроем ничего нового, если скажем, что именно в этот период в рационе особенно важны овощи и фрукты. Нужно заменить конфеты и булочки на яблоки, гранаты, орехи, изюм. Очень благотворно на работу мозга влияет фосфор, т.е. употребление рыбы, сыра, бобовых, молочных продуктов. Теплое молоко с медом перед сном действует лучше всякого снотворного. Вместо кофе и чая лучше пить соки, компоты или молоко.
Памятка №3

Памятка выпускнику

Для того чтобы выбрать свою будущую профессию, составить свой профессиональный план, тебе необходимо:
  • владеть информацией о мире профессий;
  • и меть сформированное представление о собственном "Я";
  • уметь планировать личные профессиональные планы;
  • понять, насколько осознан и реалистичен выбор профессии;
  • осознавать  мотивы своего выбора;
  • знать, есть ли ограничения по здоровью;
  • знать, насколько твоя семья в состоянии материально обеспечить исполнение твоих планов;
  • знать моменты, способствующие и препятствующие реализации личных профессиональных планов;
  • иметь альтернативы выбора профессии и учебного заведения;
  • желательно определить психологически противопоказанные сферы деятельности.
Помни, что никакие специальные психологические методы определения твоих способностей не являются  "палочкой-выручалочкой", они служат дополнительным средством для твоего самостоятельного и осознанного жизненного выбора.
При выборе профессии обязательно должно учитываться свойство силы - слабости нервной системы. "Слабым" не рекомендуется выбирать профессии, в котором реально возможно возникновение аварийных, экстремальных. опасных для жизни ситуаций.

 
Статистика

                                                                                                  

 
  Copyright © 2015 МАУДО "Межшкольный учебный комбинат"   Условия использования  Соглашение о безопасности